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藍光有好有壞老中青護眼秘訣不同
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】近來「藍光傷眼」議題吵得火熱，坊間標榜濾藍光的各項產品詢問度大增。眼科醫師表示，雖然眼睛經常接觸藍光會產生累積性傷害，但是藍光也有調整日夜節律、穩定情緒的作用，對人體的影響有好有壞，聰明的現代人應先瞭解自己的眼睛和身體狀況，採取適當的護眼技巧，才能兼顧好視力和健康。
學童的水晶體是清澈透明的，過濾藍光的效率低，長期接觸3C產品易對眼睛造成持續且累積性的傷害。
臺北榮民總醫院眼科主任劉瑞玲表示，藍光屬於可見光，波長介於390和500 nm（奈米）之間，因在實驗室發現藍光對視網膜細胞傷害較其它可見光大，成為現代人討論的焦點。雖然眼睛瞳孔本身有調節光線進入多寡的作用，但長期暴露在強烈藍光環境下，仍有可能會對眼睛細胞造成持續且累積性的傷害。而且藍光的波長越短，能量越強，對眼睛的傷害也就越大
孩子水晶體呈透明狀藍光過濾能力差
人體眼睛的健康會隨著年齡增長而退化，保養秘訣也要加以應變，其中最值得關注的是小孩子。現代人生活離不開3C產品，成長中的孩子成為低頭族，長時間用眼過度，往後易造成近視和高度近視，眼球出現結構性破壞，進而增加早發性白內障、黃斑部病變、青光眼等風險；而3C產品所散發的螢幕藍光，也會對角膜、水晶體和視網膜造成持續且累積性的傷害。
特別的是，不同於其他年齡世代，學童的水晶體是清澈透明的，過濾藍光的效率低，高能量短波長藍光穿透到視網膜的比例更高，更容易傷害視網膜細胞和健康。劉瑞玲醫師特別提醒家長，在小孩子未識字前，少讓他們使用3C產品。
低頭族3C產品用過頭藍光的累積性傷害堪慮
劉瑞玲醫師表示，隨著年齡增長，人體水晶體會逐漸混濁、變黃，因此成人水晶體可自然發揮過濾藍光的功能，隨著年齡增加過濾的藍光越多。不過，現代上班族因工作型態改變，長時間使用電腦，不僅有眼睛疲勞、白內障提早報到的情況，長時間暴露在藍光比例較多的人工照明下，持續多年後恐怕會加速眼睛的老化，或許因此而增加罹患黃斑部病變或青光眼的風險，有待我們持續關注與觀察。
因此，無論是兒童青少年或是青壯族和中年上班族，平日都應該減少非必要性的使用3C產品，以減少藍光對眼睛的刺激，同時要有充分的睡眠，讓人體細胞有足夠的時間進行細胞修復的工作。
上班族平日都應該減少非必要性的使用3C產品，以減少藍光對眼睛的刺激。
白內障手術還老人清晰視力濾藍光人工水晶體選擇因人而異各家銀行二胎房貸怎麼貸款比較會過件
白內障手術摘除水晶體就等於移除人體本身具有的部分濾藍光功能，雖然植入人工水晶體後，視力變清晰，卻也會提高藍光的穿透力，讓後端的視網膜暴露在較多藍光的環境。目前醫材技術進步，已有濾藍光功能的人工水晶體問市，成為白內障患者的選擇之一。
劉瑞玲醫師表示，藍光有傷眼的疑慮，卻也有幫助人體調節日夜節律、改善睡眠品質和穩定情緒的作用，並非百害而無一利。對白內障患者來說，開刀時植入的人工水晶體如何選擇，因人而異，最好在術前與醫師做充分溝通；若有高度近視、視網膜病變、或因有家族史而擔心自己未來罹患黃斑一般2胎房貸利率部病變等的人，可濾藍光的黃色人工水晶體則可列入考慮之中，術後能減少藍光穿透，降低它對眼底可能造成的影響。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/藍光有好有壞-老中青護眼秘訣不同-020217728.html
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